مطلب زیر رو دوستمون لیا از یکی از روزنامه های کانادا انتخاب و ترجمه کرده

حامي فرزند خود باشيد
يقينا هيچ دارو يا دستور العمل خاصي براي بزرگ كردن فرزندان وجود ندارد
كه بتواند ما را در مشكلاتي كه گاهي پيش مي آيند ياري دهد, مخصوصا در دوران بلوغ كه در اثر فوران هورمونها گاهي فرزند دلبند شما كاملا عوض مي شود. در اين بين مادران نقش مهمي دارند كه با راهنمايي و كمكهايشان فرزندان خود را ياري دهند كه اين سالهاي سخت را سپري كنند.
اساسي ترين نكته اين است كه به فرزندتان ياد بدهيد كه خود را دوست داشته باشد. هر نوجواني مايل است كه اطرافيان او را دوست داشته باشند و قبولش كنند. با ياد دادن اين نكته كه نظر شخصي آنها مهم است باعث رشد اعتماد به نفس و اطمينانشان مي شويد. سعي كنيد به او كمك كنيد كه احساس كند موجودي استثناييست و در مقابل او هم خوشبينانه تر به محيط اطراف و آيينده اش نگاه خواهد كرد.
چند پيشنهاد ديگر از اين قرارند:

اعتماد بنفس و احترام به خود, مهمترين و اساسيترين نيازيست كه يك نوجوان به آن احتياج دارد. معمولا موفقترين بچه ها آنهايي هستند كه مورد تاييد و تشويق دايم والدين قرار ميگيرند. مدرسه خوب يا امكانات ديگر هيچگاه به اندازه اعتماد بنفس كافي, در موفقيت و پيشرفتش در آغاز راه زندگي, موثر نيست.

فرزندتان را متقاعد كنيد كه موجود توانا و بي نظيريست. به خاطر تغيرات ظاهري كه در سن بلوغ ظاهر مي شود, مثل جوشهاي صورت, گاهي اعتماد بنفس در نوجوانان كاهش پيدا مي كند. به آنها ياد آوري كنيد كه جذاب و زيبا هستند, و كمك كنيد كه زيبايي خود را درك كنند.

نشان دهيد كه به آنها ايمان و اعتماد داريد. تحت هر شرايطي پشتيبان و تكيه گاه آنها باشيد و نشان دهيد كه نتيجه امتحان و نمره تاثيري در ايمان و اعتماد شما به آنها ندارد.
به آنها افتخار كنيد و يادآوري كنيد كه هميشه مي توانند به شما اعتماد كنند و برايشان تكيه گاهي دايمي هستيد.

براي فرزندتان وقت بگذاريد و اوقات بيشتري را با آنها سپري كنيد. با اين كار مي فهمند كه چقدر وجودشان براي شما مهم هست. هر ارتباطي نياز به وقت كافي دارد. مقداري از وقت خود را به فقط به فرزندتان اختصاص بدهيد و آن زمان را فقط با او سپري كنيد. همراه او به سينما برويد يا براي خوردن پيتزا با هم به رستوران برويد.

به نوجوانتان كمك كنيد كه از ظاهر خود احساس رضايت و خوشحالي كند. به او ياد بدهيد كه با استفاده لوازم بهداشتي مثل دئودرانت يا مواد تميز كننده ظاهر خود را آراسته و مرتب نگاه دارد. از همه مهمتر وقتي تغيير خوبي را در ظاهر او مشاهده كرديد, به او يادآوري كنيد كه چقدر زيبا و دوست داشتني به نظر مي رسد.

به فرزندتان ياد بدهيد كه خوش بين و مثبت گرا باشد. راه حلهاي خوب را به آنها نشان بدهيد. ثابت كنيد كه هميشه راه حلي هست. به او ياد بدهيد كه بر راه حل مشكلات و مسايل تمركز كنند نه بر خود مشكلات. به آن چه كه مي خواهند فكر كنند نه آنچه كه نمي خواهند.

هر گاه كه اعتماد بنفسشان كاهش پيدا كرد, به آنها يادآوري كنيد كه چه نكات مثبتي در وجودشان نهفته هست, و نقصي كه احيانا در آنهاست از نظر ديگران بسيار كوچك و بي اهميت است و ديگران بيشتر متوجه قدرت و توانايي آنها مي شوند و به آن توجه دارند.

فراموش نكنيد كه حتي فرزند نوجوانتان نياز به تماس فيزيكي شما دارد. در اين سن شايد از بغل گرفتن شما استقبالي نكند. اما اگر گرم و صميمي در كنارش بشينيد و با هم فيلمي را تماشا كنيد, همان اثر را خواهد داشت. اين را امتحان كنيد

توسط دكتر رالف هنسن.
منبع روزنامه تورنتو استار. سوم مارس
2004